Wie ich arbeite — und was Sie von mir erwarten dürfen.
Fundiert
Ich arbeite psychologisch und methodisch fundiert. Das heißt: mit Ansätzen, deren Wirksamkeit fachlich belastbar ist — nicht mit dem, was gerade populär ist.
Klar
Ich strukturiere Prozesse, damit Entwicklung nachvollziehbar wird. Klarheit ist für mich keine Härte, sondern ein Geschenk — besonders in unübersichtlichen Phasen.
Zugewandt
Mir ist wichtig, dass sich Menschen ernstgenommen fühlen. Haltung ist für mich ein Teil der Methode, nicht nur ein freundlicher Rahmen.
Alltagstauglich
Meine Arbeit zielt auf Wirkung im realen Leben — nicht auf Aha-Momente im Gespräch, die im Alltag verdampfen.
Sechs Zugänge, die ich kontextabhängig kombiniere.
ACT — Acceptance & Commitment Therapy
Werteorientiertes Handeln, psychologische Flexibilität, bewusster Umgang mit inneren Prozessen.
Systemisches Coaching
Den Menschen in seinen Kontexten sehen. Wechselwirkungen sichtbar machen, Spielräume entwickeln.
Resilienztraining
Innere Widerstandsressourcen stärken — jenseits von Härte und Durchhalten.
Achtsamkeitsbasierte Ansätze
Präsenz, Selbstregulation, differenzierter Umgang mit eigenen Mustern.
Positive Psychologie
Stärken, Sinnerleben und Ressourcen ins Zentrum rücken — ohne Wirklichkeit zu verharmlosen.
Psychologische Beratung
Fundiertes Einordnen von Belastung, Veränderung und inneren Prozessen.
Ein Vorgehen, das zu Ihrem Tempo passt.
Verstehen
Anliegen klären, Belastungen einordnen, Muster sichtbar machen.
Stärken
Ressourcen aktivieren, Perspektiven erweitern, Selbstwirksamkeit fördern.
Umsetzen
Konkrete Schritte entwickeln, Transfer sichern, Veränderung im Alltag verankern.
Coaching ist kein Ersatz für Psychotherapie. Wenn in einem Gespräch deutlich wird, dass eine therapeutische Behandlung indiziert ist, spreche ich das offen an und unterstütze bei der weiteren Orientierung.
Coaching bei mir richtet sich an Menschen, die selbstverantwortlich an Themen wie Stress, Resilienz, Selbstführung, Werte oder Veränderung arbeiten wollen — und dafür einen strukturierten, fachlich fundierten Raum suchen.
Passt das zu Ihrem Anliegen? Finden wir es gemeinsam heraus.
Ein Kennenlerngespräch klärt, ob meine Arbeitsweise zu dem passt, was Sie suchen — für Sie persönlich oder für Ihre Organisation.